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1、多喝白开水不仅能解渴，还能促进新陈代谢，调节体温。

2、睡前喝一杯白开水，可以消除疲劳，维持体温，促进睡眠，降低血液粘稠度，保护心血管健康。

3、早上空腹喝白开水，可以润肠通便，排除体内的大便和毒素，排毒。

4、缓解便秘；在日常生活中，多喝白开水可以利尿排毒，滋润皮肤，使皮肤更加润泽白皙美丽，预防各种慢性疾病的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。