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脚扭伤怎么处理，脚扭伤了的处理方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正确使用冷敷和热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在流血。此时冷敷会帮助血管收缩，从而达到止血的效果，有效缓解病情。

2、适当做一些活动：脚踝刚扭伤的时候，肿痛非常明显。此时不能有任何运动，但要抬起受伤的脚。当病情稳定后，只要疼痛在可以忍受的范围内，就要慢慢加大脚踝的运动量。

3、准确按摩扭伤部位：脚踝一旦扭伤，此时按摩可以促进血液循环，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己早日康复。

4、合理用药：刚扭伤时，不用吃药，也不能在患处涂抹药酒等药物，以防失血更多，肿胀更明显。如果疼痛难忍，可以稍微吃点止痛药。一天后，

5、可以服用或涂上具有祛瘀作用的药物。

6、及时就医：如果扭伤脚踝后能勉强站起来或行走，说明病情不严重，可以在家有效处理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。