梁爽

理性天蝎女

(资料图片)

治拎不清、玻璃心、拧巴症

点燃你自律的心

昨天热搜大地震，黄子佼承认性骚扰的同时，虽然没有对受害者道歉，但是点名了13位亲朋好友的问题。

最引起关注的，当属大小S吸毒。

黄子佼是小S的前男友，出轨小S的朋友，和小S分手后，黄子佼事业受挫。

多年后，黄子佼和小S在节目上拥抱和解。

没多久，黄子佼和大S也在活动中拥抱释怀。

当年看到时惊呼，我们天蝎女是不是太记仇了。

你看看人家，男友出轨了都能面对面和解，事业受打压都能手牵手和解。

直到昨天，看到黄子佼鱼死网破、同归于尽的掀桌里，我才反应过来：

令人感动的世纪大和解，时隔多年的释怀大拥抱，其实当事人黄子佼，根本没跟对方和解，更没跟自己释怀。

他们这些奇人异士，如果触法，会有相关部门对接，八卦始末，会有娱乐专家梳理。

我这一篇，谈谈我们普通人，怎么与自己和解。

作为调解节目发烧友，我声称摸清节目套路。

一开始，当事人AB二人，A先开麦，控诉B的错误，诉说自己的委屈。

这时候，部分观众和嘉宾站在A对B错的立场。

然后B再上场，对A的指控做回应，解释自己难处，补充对方过错，开辟新战场道出A的过分，诉说对自己的伤害。

这时候，部分观众和嘉宾又站在B对A错的角度。

场面白热化、尴尬最大化时，主持人介入，请嘉宾点评。

嘉宾深谙沟通艺术，先给糖吃。

话术常是：你们都有对的地方，都有可理解之处，都在乎对方……

然后秋后算账，各打五十大板。

扭转话头：双方其实都有错的地方，A沟通有问题，B态度有问题，A受原生影响重，B情绪太急躁……

最后嘉宾或主持人结合自身故事升华价值。

AB争吵的事、矛盾的点，在生活中很常见，我也有类似经历，后来通过一些事，顿悟了要珍惜眼前人，要讲爱不讲理…

我对调解成功流程回收再利用，抽象成这个4象限，就是对错四象限。

第一象限 我对你错

第二象限 你我都错

第三象限 我错你对

第四象限 你我都对

最后灵魂自问，这事重要吗，有多重要，比事更重要的是什么。

当因各执己见而与人激情开杠，事后难以释怀，把自己气得五劳七伤时，这个四象限帮你调理情绪。

当亲朋好友之间遇到争议，让你来评评理、说说看时，这个四象限提供了和事佬高情商话术样板间。

但我更多的应用场景是，平息自己内心的战争和纠葛。

我是个真小气、假大方的人，习惯回避外在冲突，副作用是把冲突更多引入内心，发无名火、爱生闷气，揣着小气装大方。

对外是多大点事，没往心里去，我们好着呢。

对内是这梁子算是结下了，君子记仇十年不晚，虽然我看不惯你，但不想让你看出我看不惯你。

如果可以，我要给这个四象限送锦旗、颁奖状，没有它，我可能早就三年结节五年肿瘤了。

对错四象限不适用于违法和侵权。

遇到自己的权益被侵犯，重则官司，还我公道，轻则投诉，给我补偿。

谨慎适用于在处理人与人的外在冲突，得分场合、分人。

比如公司部门间的沟通乌龙，尽管双方都知道双方存在失误，但我们驻扎在我对你错象限，否则可能面临降级、追责、赔偿，只能把错推到对方、系统、机制上。

对错四象限是你们公司大领导的台词。

如果你和对方都会以对错四象限思路纵观全局，升华到这事重不重要的维度上，两个这么理性又理想的人，基本吵不起来。

答案明确或板上钉钉的事很难吵，能吵的基本是公说公有理婆说婆有理，清官都难断的家务事。

既然撕、吵、争，就是你说服不了我，我说服不了你。双方都是奔着赢去的，信念感极强，选择性地听不见对方说什么，看不见事情的全貌。

你跟对方说事实，对方跟你谈感情，你跟对方讲逻辑，对方跟你说立场。

主打一个偷换概念，东拉西扯，指鹿为马，转移战场。

车轱辘话来回说，直到抓到对方的漏洞，马上为我所用，攻其不备。

创新思维之父德.博诺说，争论作为一种思考方法，最大的价值在于鼓励人们去考察事务，如果没有争论所带来的满足感，人们不会受到激励去考察事务，争论变成了一种诉讼，一种积分，一种自我炫耀。没有人会关注有利于对方的事件，即使这些事件可以扩展对事务的考察。

对错四象限在处理人与人之间的外在冲突上还显得理想化。

所以我把这个四象限命名为疏肝四象限。

可以不对别人大方，但请对自己大度。

主要与自己和解，而不是与别人和解。

我跟领导、同事、朋友、父母、子女、陌生人产生分歧，意见不合。

当时我可能没发作，隐忍装大度，或已经小小发作过，但还有情绪余孽。

我需要静静，让疏肝四象限开导我。

我的首发是第一象限，我对你错。

你咋理解的，你脑子咋了，你那么无理还那么猖狂，我这么正确还这么憋屈。

如果一直在这，肝火要旺，赶紧扶着气急败坏的自己，走到第二象限，你我都错。

我会不会也有一丝做的不对的地方，我不是未来穿越来的，没有上帝视角，我怎么可能毫无破绽，差错率总是在所难免。

打卡第三象限，我错你对。

我有错的地方，你有对的地方。过度自我追责检讨，对身心不利。

再打卡第四象限，你我都对。

我们都有可取之处，有些客观因素给我们制造了麻烦，我俩只是多做多错罢了，只是太过在乎而已。

四象限一圈走下来，肝也疏了，郁也解了，看到各自的主张，看到双方的局限，从自我坚持到换位思考，从怒气冲冲到心平气和。

经过自己一本正经地和稀泥，抚平毛躁，修缮心情。

哪个象限，都不要停留过久。

我对你错待久了，生气，面相显凶，肝火旺，变成一个战斗型人格。

你对我错待久了，自责，面露怯相，肝郁结，会有一个受害者心态。

我们都错待久了，容易破罐子破摔，损人不利己，毁人也自毁。

我们都对待久了，强行自我洗脑，很难自我说服。

内心的冲突，要么自洽，要么对冲。

在我对你错中找到支持自己的力量，在你对我错中让自己心理平衡，降低怒气值。

在我们都错中找局限性，让我们看到思维的复杂性，语言的多义性。也要在我们都对中找共识。

它是冷凝剂，浇灭怒火，心平气和。

它是仪式感，走完一圈，疏肝解郁。

它是精英天团，有律师角色帮我分析，有心理师角色替我开解；

有按摩师角色给我解乏，按太冲，掐人中，有药剂师角色让我消气，给我泡玫瑰花茶，打开一包逍遥丸；

有规划师角色告诉我，我还有更重要、更值得、更喜欢的事去做。

有句话说，那些让你痛苦的事，总有一天会让你笑着说出来。

我倒觉得，时间不会无缘无故地治愈一切，你不建设，不成长，多年后你提起痛苦经历，要么一脸戾气，要么一脸怨气。

自我和解，从来都需要主动而为，请对自己好一点。

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